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夏日里暑气腾腾，汗出涔涔，不免心烦气躁，坐卧难安，而且此时节人有意无意地会和寒凉的东西亲近，从气血阴阳任何一个角度来考虑，实际上都会有损心的健康。

划重点的时间到。夏季养心，主要在于清心火、益心阴、养心气、宁心神四点。

清心火

在三伏天里，人受到暑热的炙烤蒸灼，难免情绪波动，加上夏天是宵夜旺盛的时候，很多人都会以煎烤烹炸或者是一些辛辣刺激的食物作为主要选择。这些都会使人在夏天容易上火，且以心火盛为比较主要的原因。